Es una virtud que consiste en superar y adaptarte a momentos adversos, con la confianza de que saldrás adelante a pesar de todo.
Son muchos los acontecimientos que pueden afectarte emocionalmente: una ruptura amorosa, dificultades económicas, proyectos fracasados, entre otros. Todos ellos ponen a prueba tu resiliencia.

Ventajas de la resiliencia

​

• Mayor autoestima y tendencia a criticarte menos.

• Propensión a una mejor salud física y mental.

• Tendencia a ser más exitoso(a) dentro y fuera de tu profesión.

• Menos probabilidades de sufrir depresión y más facilidades para salir de ella.

• Relaciones más satisfactorias 

 

Consejos para cultivar la resiliencia en el trabajo y la vida en general

​

1. Conoce tus límites: Explora a fondo tus capacidades y así podrás plantearte metas retadoras, pero al mismo tiempo realistas.

2. Celebra tus triunfos: Será bueno para tu autoestima y para motivarte a ir por más, sin rendirte ante los reveses que se presenten.

3. Relaciónate: Recuerda que la resiliencia no es innata, necesitas relacionarte con tus amigos y colegas para recibir feedbacks y vivir experiencias que fortalezcan tu capacidad para empatizar, conectar, adaptarte y manejar conflictos.

4. Aprende de los errores y rechazos: Sacar lecciones de errores propios y ajenos te ayudará a prevenir futuros problemas y ser más optimista ante las adversidades.

​

​